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16 semanas para el maraton

Includes Structured Workouts

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Author

Carlos Brion Sampedro

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Length

16 Weeks

Refund Policy

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Plan Description

Plan de entrenamiento de 16 semanas para conseguir tu objetivo en la maratón.

Todos los entrenamientos están estructurados, en base a ritmo, no te preocupes si no dispones de un pulsómetro, con un reloj gps es suficiente.

El plan contiene entrenamientos de carrera y de gimnasio.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x4
4:06 hrs 2:10 hrs
Day Off x2
—— ——
Strength x1
1:10 hrs 1:10 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
4:06 hrs 2:10 hrs
Day Off
—— ——
Strength
1:10 hrs 1:10 hrs

Training Load By Week


Carlos Brion Sampedro

Carlos Brión Sampedro

Soy Carlos Brión, un apasionado del deporte, hasta hace poco triatleta de élite nacional y nadador. He entrenado con triatletas del más alto nivel, que han competido en JJOO y world series ITU. Entre mis resultados más destacados están varios top 20 y top 15 en Campeonato de España de triatlón en distancia sprint y olímpica.
Actualmente entrenador online de deportistas que desean cumplir con sus objetivos.
Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

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