Der Plan richtet sich an Läufer/innen, die 4x pro Woche Laufen können. Es sind zusätzlich Zeiten für Stabilisations- und Dehnungsübungen aufgenommen.
Der Plan richtet sich nach der Threshold Pace, also der Pace, die man 1 Stunde halten kann.
Du hast Spaß an Sport und Bewegung und willst Dein Training effektiver gestalten, um schneller zu werden? Vielleicht möchtest Du auch einfach nur neue Ziele und Horizonte erreichen? Dinge, die bis jetzt irgendwie unmöglich schienen umsetzen? Dann bist Du bei mir genau richtig.Ich biete strukturierte und auf auf Dich individuell angepasste Trainingspläne für Triathlon, Schwimmen, Radfahren, Laufen und Skilanglauf.