Marathon L1 HRM

Average Weekly Training Hours 02:07
Training Load By Week
Average Weekly Training Hours 02:07
Training Load By Week

Marathonschema met 3 trainingen per week.
Je kan reeds vlot 21km lopen
Aantal weken: 16
Intensiteit: gemiddeld
Langste duurloop: 34 km

Sample Day 1
0:55:00
61.7TSS
ED 45

Sample Day 3
0:55:00
61.7TSS
ED 45

Sample Day 5
1:30:00
90TSS
Duurloop 1:30

Rustige duurloop in zone 2

Sample Day 8
0:55:00
61.7TSS
ED 45

Sample Day 10
0:55:00
76.4TSS
ID 5 x 5'

Sample Day 12
11.18mi
Duurloop 18K

Sample Day 15
0:55:00
61.7TSS
ED 45

Davy Vandekerckhove
|
Healthpoint Experience

Als gediplomeerd Personal Coach begeleiden wij recreatieve sporters die hun uitdaging willen beleven. Een perfecte voorbereiding, afgestemd op je eigen mogelijkheden.
Inspanningstesten en persoonlijke begeleiding zijn onze specialisatie!