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TCC - Herbstmarathon (6 Wochen)

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Sebastian Zeller

All plans by this Coach
4.78 (23)

Length

6 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

Deine Triathlon-Saison liegt nun hinter Dir und Du möchtest die Saisonpause noch nicht komplett einleiten? Dann ist ein Herbstmarathon genau das Richtige für Dich. Wir begleiten Dich auf Deinem 6-wöchigen Weg zum Marathon. Wichtig: Solltest Du vorher noch keinen Halb-Marathon gelaufen sein, raten wir Dir von diesem Plan ab!
Der Plan beginnt mit einem zwei-wöchigen Aufbau-Block, es folgt eine Ruhewoche und danach wird es nochmal sehr spezifisch für den Marathon.
Dein Lauftraining wird insbesondere mit dem Radtraining ideal kombiniert und auch das Schwimmtraining kommt nicht zu kurz.
Wir wünschen Dir viel Erfolg bei der Umsetzung des Plans und natürlich einen erfolgreichen Herbstmarathon. Danach geht`s dann in die verdiente Saisonpause :)!



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x3
1:19 hrs 1:08 hrs
Bike x3
4:46 hrs 3:00 hrs
Swim x2
3,967m 2,800m
Other x1
0:10 hrs 0:10 hrs
Strength x1
0:20 hrs 0:20 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
1:19 hrs 1:08 hrs
Bike
4:46 hrs 3:00 hrs
Swim
3,967m 2,800m
Other
0:10 hrs 0:10 hrs
Strength
0:20 hrs 0:20 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • GPS

All supported devices

Dr. Sebastian Zeller

ProAthletes

Mit ProAthletes können wir unseren Athleten genau die Unterstützung ermöglichen, die wir uns als Athleten selber gewünscht haben. Wir möchten, dass Ihr Eure persönlichen Ziele, egal ob Einsteiger oder Profi-Athlet, erreicht.
In der nachhaltigen Zusammenarbeit mit Euch möchten wir persönlich unsere eigene Erfahrung als (Profi-)Athleten, auf Basis eines differenzierten wissenschaftlichen Konzepts, weitergeben.

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