Я не буду здесь вам говорить о необходимости бега. Здесь я буду с вами говорить о Ваших возможностях и целях, которые вы себе поставили или ставите (если вы это читаете, значит уже есть интерес и Вы уже знаете, что это полезно, а иногда и необходимо). Бег для многих заменяет приемы у психологов, ведь ты остаешься один на один с собой и есть время прислушаться к себе и иметь хорошую спортивную форму. Ведь бег является (как всем уже известно) хорошей аэробной нагрузкой, которая увеличивает выносливость, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает контролировать вес тела. Также бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи, укрепляет мускулатуру ног и является профилактикой целлюлита. О пользе бега можно говорить много и долго. Я ставлю своей целью научить Вас правильному бегу и помочь избежать травм, которые возможны при неправильной технике бега. Казалось бы мы все умеем бегать! Ведь человек научившийся ходить равно умеет бегать. Но, это коварное заблуждение. Бегу нужно учиться, если вы хотите быть здоровым и тем более бегу нужно учиться если у вас есть спортивные цели. Здесь Вы найдете ежедневный план тренировок, в зависимости от целей которые себе ставите, будь-то просто бег для поддержание формы или более амбициозные цели(пробежать 5,10 или 21 и 42 км). Я буду рад Вам помогать делать это с пользой для Вашего здоровья!