IMCertified Coach Joel de Bem. PainCave Academy Co-Founder
Você buscou uma prova. E se ela fosse só a primeira de muitas?
Planos de 15, 30 ou 45 semanas que começam hoje e terminam exatamente no dia do seu evento. Mas a linha de chegada não é o fim — é o próximo ponto de partida.
Pesquisas recentes apontam: só cerca de 5% dos corredores buscam performance pura. A imensa maioria corre por saúde, experiências e estilo de vida. É por isso que, ao entrar no nosso site, o treinador e o ecossistema da Pain Cave Academy te ajudam a montar o seu calendário de provas do ano — sempre uma próxima meta, sempre em comunidade.
Comece pelo nosso site oficial — a linha completa, a condição mais acessível e o plano certo para o seu momento:
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Do primeiro treino ao dia da prova.
Mais de uma década. Mais de 24 países. Milhares de linhas de chegada.
Nossa metodologia foi lapidada treinando atletas reais em mais de 24 países ao longo de mais de 10 anos — do primeiro 5k à maratona. Experiência de estrada, não teoria de planilha.
Quem está por trás do seu treino
Quem já corre com a gente
IRONMAN® é marca registrada da World Triathlon Corporation, citada aqui apenas como referência ao tipo e formato do evento.
