Para corredores que:
– ya salen a correr
– entrenan sin rumbo
– quieren mejorar sin lesionarse
– no necesitan (todavía) coaching individual
❌ No es para principiantes absolutos
❌ No incluye seguimiento ni ajustes
El plan incluye:
✔ Plan de 7 semanas
✔ 4-5/semana
✔ Trabajo de ritmos
✔ Fuerza básica para correr