OFERTA DE LANZAMIENTO: 30% de descuento con el CUPÓN "PIONEROS30"

No solo un plan, sino un equipo de dos. La vida no es lineal: surgen resfriados, viajes de trabajo o semanas de mucho estrés. Con esta opción, adaptaré el plan a tu realidad día a día. Analizaré tus datos de entrenamiento, ajustaremos ritmos según tu fatiga y resolveré tus dudas de forma directa. Es la opción para quien no quiere dejar nada al azar y busca su mejor versión con la seguridad de no lesionarse.

OBJETIVO 21K: Cruza la Meta con una Sonrisa (y sin Muro)

TEXTO DESCRIPTIVO: Enfrentarse a 21.097 metros impone respeto. El miedo a "no llegar", a lesionarse en el proceso o a chocar con el famoso "muro" en el kilómetro 16 es real.

Pero la Media Maratón no se corre con las piernas, se corre con la cabeza y con una estrategia sólida. Este plan de 12 semanas elimina la incertidumbre. Te llevaré de la mano, aumentando los kilómetros de forma lógica para que tu cuerpo asimile la distancia sin romperse. No solo te entreno para terminar; te entreno para disfrutar del camino.

LOS PILARES DE TU ÉXITO:

7 Zonas de Entrenamiento: Olvídate de "correr por sensaciones". Entrenarás con precisión científica (Ritmos Tempo vs Sweet Spot) para optimizar cada gota de sudor.

Adiós al "Muro": Aprenderás a gestionar tus reservas de energía y a comer en carrera para no quedarte vacío antes del final.

Volumen Inteligente: Un plan de 4 días (adaptable a 3) que respeta tu descanso y minimiza el riesgo de lesión.

¿QUÉ INCLUYE EL PACK?
✅ Calendario de 12 Semanas: Progresión exacta de Tiradas Largas y Días de Calidad.
✅ Plan de Fuerza en 2 Fases: "Chasis Blindado" (Semanas 1-6) y "Resistencia a la Fatiga" (Semanas 7-12).
✅ BONUS EXCLUSIVO - Guía de Nutrición: Aprende exactamente qué desayunar y cuándo tomar tus geles el día de la carrera (Estrategia probada).
✅ Descripciones Detalladas: Cada entrenamiento incluye una explicación técnica y motivacional.

NIVEL RECOMENDADO: Para corredores que ya completan 10km y sueñan con dar el salto a la distancia reina sin sufrir agonía.

Este plan ha sido diseñado por mi, Alberto Pérez, entrenador especializado, aplicando la misma metodología que uso con mis atletas.