3R bloc d'entrenament per a la preparació de la mitja marató de Banyoles. En aquest bloc de treball de 7 setmanes el nostre objectiu serà incrementar el volum i la intensitat de treball, introduint sessions amb intervals a zona 3 i zona 4 compaginat amb sessions llargues de carrera acumulant quilòmetres.
Aquest bloc de treball constarà de treballs de carrera contínua i intervals llargs amb un nivell d'exigència mig/alt.
Hola! Soy Alex, entrenador personal y entrenador acreditado TrainninPeaks nivel 1. Actualmente soy propietario de un centro de entrenamiento y rendimiento en Banyoles (Girona) y contamos con 150 cliente físicos que pasan por nuestras instalaciones además de llevar la planificación a deportistas amateurs tanto a nivel deportivo como a nivel de preparación analítica de fuerza según su deporte.