Este plan de entrenamiento va dirigido a aquel que quiere mejorar su tiempo en media maratón pero no tiene más de 4 días semanales para entrenar.
Lleva incluido tabla de fuerza, con 3 variantes para llevar una buena progresión durante todo el plan. No hará falta apuntarte a un gimnasio si no quieres, ya que la tabla es sin material o con material muy básico.
Especialista en optimización del rendimiento mediante el análisis de datos. Ayudo a deportistas de resistencia a alcanzar sus objetivos de Maratón, Trail y Ciclismo con una planificación científica, flexible y eficiente.
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