Plan de entrenamiento para corredores principiante, primeras semanas nos basamos en sensaciones y el pulso, donde corremos pura y exclusivamente a sensaciones del momento, con pulso y ritmos muy bajos. Luego de la segunda semana de entrenamiento, empezamos a ver ritmos de carrera y distancias en km. Base de gimnasio con fuerza general, dos entrenamientos de gimnasio + 3 entrenamientos de trote.