Moin! Willkommen zu den Marathon Trainingsplänen von Nordlicht Ausdauer-Coaching.
Wir haben diese Pläne mit größter Sorgfalt basierend auf dem aktuellen Stand der Trainingswissenschaft und unserer jahrelangen Erfahrung als Trainer und Athleten im Ausdauerleistungssport konzipiert. So ist dein Training auf dem Weg zu einer neuen Bestzeit vielseitiger, abwechslungsreicher und nachhaltig wirksam.
Die Marathon Trainingspläne in sind als Finisher, Ambitioniert & Profi Versionen erhältlich.
Dieser Plan ist die „Ambitioniert“-Version und für Dich geeignet, wenn du 5 Laufeinheiten in den Belastungswochen realisieren kannst. Dich erwarten bis zu 90km pro Woche & 1x/Woche Athletiktraining & Prävention, 1x/Woche Mobility sowie Tipps zu Verpflegung und Carboloading. Dieser Plan eignet sich ideal für deinen Marathon, wenn du eine Zielzeit zwischen 4h und 2:45h anpeilst.
Wenn du lieber die entsprechende „Finisher“-Version für Sportler*innen mit einer Zielzeit bis zu 3:30h sehen möchtest, dann klick einfach hier: Marathon Laufen von Nordlicht Ausdauer-Coaching | Finisher
Wenn du lieber die entsprechende „Profi“-Version für Sportler*innen mit einer Zielzeit von 3:00-2:25h sehen möchtest, dann klick einfach hier: Marathon Laufen von Nordlicht Ausdauer-Coaching | Profi
Wenn du Fragen zu diesem Trainingsplan hast, schreib uns gerne eine Mail an moin@nordlicht-ausdauer-coaching.de.
Viel Spaß beim Trainieren!
Bei Nordlicht Ausdauer-Coaching bekommst du Coaching und Trainingspläne für Laufen, Radfahren und Triathlon. Außerdem bieten wir Laufstilanalysen und individuelle Coachingleistungen an.
Schau dir hier unsere Trainingspläne an oder schreib uns an moin@nordlicht-ausdauer-coaching.de.
At Nordlicht Endurance-Coaching you will find coaching and training plans for running, cycling and triathlon. On top of that, we offer gait analysis and personal coaching.