Este plan de media maratón de 20 semanas te prepara para una carrera de 21.1 km en 2:00 horas con 4 días para correr a la semana. El entrenamiento comienza con 30 km/semana y alcanza un máximo de 48 km/semana.
Configura fácilmente tus zonas de entrenamiento según tu nivel de condición física.
• Sube todos los entrenamientos a tu reloj
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Hi! I'm Sandro Sket, coach & founder of RunningFront, NSCA-Certified Strength & Conditioning Specialist, and a lifelong endurance athlete. I help runners like you to achieve their goals since 2013.