Si quieres simplemente terminar un medio maratón, o mejorar tu récord en esta distancia, este plan es para tí.
Este plan de entrenamiento está prediseñado para atletas que ya tienen experiencia en correr por lo menos 10 Km a un ritmo de 5:00 min/km o menor.
¡Las sesiones de carrera están prediseñadas, por lo tanto, si tienes un reloj Garmin, Suunto, TomTom, Apple Watch o Polar, puedes bajar el entrenamiento y te va a ir guiando en todas las sesiones!
El entrenamiento cuenta con sesiones de fuerza, estiramientos y carrera, con un día de descanso a la semana (domingo).
Si tienes dudas sobre alguna situación, podemos darte seguimiento por medio de nuestras redes sociales, WhatsApp o por nuestra página web www.trifennix.com en donde puedes encontrar algunos blogs de cómo leer y ejecutar mejor los entrenamientos.
Coach certificado nivel 3 (alto rendimiento) por la FMTri.
Ofrezco entrenamientos personalizados y prediseñados (locales y en línea) para triatlón desde los niveles básico hasta profesional.
Si se requiere sólo un entrenamiento prediseñado puedo dar asesoría vía e-mail o whatsapp.
Más info en www.trifennix.com
Coach level 3 (pro and IRONMAN) by FMTri.
I offer personal training plans (local and online training) for triathlon from basic to pro levels.
More info at www.trifennix.com