OBJETIVO
Ser finisher y disfrutar de una carrera de trail de 21k (aprox.)
ENTRENAMIENTOS:
- Mejora de la Velocidad Aeróbica Máxima
- Mejora del VO2 max
- Aumento de los niveles de fuerza
- Especificidad de los entrenamientos de trail: mejora de subidas y bajadas.
- Apto para niveles de iniciación y medios.
3 PROGRAMAS DE FUERZA DIFERENTE
PROGRAMAS DE CORE
ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓN
VÍDEOS de CALENTAMIENTOS
ENTRENAMIENTOS DE MUY ALTA INTENSIDAD SIN MATERIAL
Disfruta entrenando con los métodos que usan tus deportistas referentes y se capaz de finalizar retos que te proponias hace años y creías que eras incapaz de conseguir.
Soy Víctor Saavedra, entrenador de resistencia certificado con CAFYD y Máster en Fisiología. Especializado en maratones de montaña y ultras, diseño programas personalizados para maximizar tu rendimiento y prevenir lesiones. Como co-propietario y Head Coach en Apex Movement Culture, ayudo a deportistas a alcanzar sus objetivos a través de métodos técnicos y hábitos saludables. Únete a mis programas online para mejorar tu resistencia y rendimiento.