Plan para preparar una media maratón para un corredor de nivel intermedio que ya tenga experiencia en la distancia y que controle volúmenes de entrenamiento superiores a 50km/semana. Carrera 5días/semana + 2días/semana de entrenamiento de gimnasio.
No importa tu nivel, si sueñas con un objetivo seguro que puedo ayudarte a alcanzarlo. Mis entrenamientos están basados en:
- Un control de la carga óptima, con la intensidad adecuada y el volumen mínimo que ofrezca las adaptaciones necesarias.
- Trabajo de fuerza en el gimnasio y fuera del mismo.
- Comunicación directa con el deportista.
En función de tus necesidades y tu casuística personal tengo varios planes con diferentes rangos de precio, no dudes en consultarme.