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p&p-Special: Die 3-monatige Halbmarathon-/10-km-Vorbereitung für QUALIFIER (ohne Rad/Schwimmen)
Includes Structured Workouts
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Author
power & pace by tri-mag.de mit Coach Björn Geesmann
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Length
12 Weeks
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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Plan Description
Unser Vorbereitungsplan für deinen Halbmarathon oder schnellen Zehner!
Du hast dir für die zweite Saisonhälfte vorgenommen, noch ein 10-km-Event oder einen Halbmarathon zu laufen? Wir haben für dich einen passenden Plan, um dich auf die 10 bzw. 21 Kilometer vorzubereiten.
Viel Spaß und viel Erfolg!
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Run
x5
|
4:27 hrs | 1:30 hrs |
|
Strength
x4
|
1:21 hrs | 0:20 hrs |
|
Day Off
x2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
4:27 hrs | 1:30 hrs | |
|
|
1:21 hrs | 0:20 hrs | |
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