Halbmarathon Professional 12W - 5T/W
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Plan Description
Trainingsplan über letzten 12 Wochen für einen Halbmarathon. Lauferfahrung und regelmäßiges Training davor sind natürlich Vorraussetzung. I.d.R. sind 5 Lauftrainings pro Woche eingeplant und verteilen sich auf die Tage Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Samstag und Sonntag.
Hier handelt es sich um einen Professional-Plan. Der Plan ist geeignet für erfahrene und ambitionierte Läufer. Vielleicht willst du ja damit auch die 1:30h-Marke unterbieten? Der Plan bereitet dich darauf vor.
Alle Workouts sind als strukturierte Trainings geplant! Alle Workouts-Beschreibungen auf deutsch.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Run
x5
|
5:05 hrs | 1:50 hrs |
|
Day Off
x2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
5:05 hrs | 1:50 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
