Browse Training Plan Store

Back to Plan Details

7 dagen herstel plan halve marathon

Author

Melvin Keppel

All plans by this Coach

Length

2 Weeks

Typical Week

2 Bike, 4 Other, 1 Walk, 2 Day Off, 2 Run

Longest Workout

0:45 hrs

Plan Specs

running half marathon beginner intermediate advanced masters hr based

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

ACCESS YOUR PLAN ANYWHERE

Every training plan is built specifically to use within the TrainingPeaks desktop apps, iOS app, and Android app. During purchase you will be asked to login or create a free account to start your training.

Summary

Herstel is belangrijk, dit zorg er voor dat je je lichaam de kans geeft om beter te worden dan het daarvoor was. Bij RHINO-sportzorg staat trainen, herstellen, presteren met plezier centraal.

Begin met dit schema op de wedstrijd dag en volg het de volgende 14 dagen waarna je voorzichtig je training kan hervatten.

Stats

Training Load By Week

Average Weekly Breakdown

Average Weekly Training Hours: 03:46

Training Load By Week

Average Weekly Training Hours: 03:46

Average Weekly Breakdown

Melvin Keppel

RHINO-sportzorg

Ik geloof dat er een juiste manier is om te trainen, herstellen en te presteren. De kennis opgedaan tijdens het behandelen van blessures komt samen in de trainingsplannen. Deze zijn zo opgesteld dat je met plezier kan trainen en zo optimaal mogelijk gebruik maakt van jouw mogelijkheden met een lage kans op blessures.

View all Training Plans by this Coach