Media Maratón 16 semanas Nivel Principiante

Average Weekly Training Hours 03:23
Training Load By Week
Average Weekly Training Hours 03:23
Training Load By Week

En primer lugar, gracias por visitar nuestro plan. Sabemos que puede ser difícil elegir el plan correcto para usted. Hemos puesto mucho tiempo en los detalles de nuestros planes de entrenamiento.

Este plan de nivel principiante tiene una duración de 16 semanas. Es ideal si eres nuevo en la distancia y quieres una pequeña estructura para seguir. Su objetivo es superar la línea de meta y mejorar su tiempo, consiguiendo un mejor tiempo personal. El inicio de carrera larga para este plan es de 40 minutos.


Gracias nuevamente por considerar nuestros planes de entrenamiento. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros con las preguntas en edugonza30@gmail.com

¡Feliz Entrenamiento!

Sample Day 1
0:30:00
34.8TSS
Carrera Fácil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Sample Day 2
0:30:00
34.8TSS
Carrera Fácil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Sample Day 3
0:30:00
34.8TSS
Carrera Fácil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Sample Day 5
0:30:00
34.8TSS
Carrera Facil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Sample Day 6
0:40:00
46.8TSS
Carrera Facil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Sample Day 8
0:30:00
34.8TSS
Carrera Facil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Sample Day 9
0:30:00
34.8TSS
Carrera Facil

Las carreras fáciles son como carreras largas, pero más cortas. Son importantes para desarrollar y mantener su resistencia
Intensidad: Zona 2
terreno: Plano o recto

Bolivar
|
Gonzalez

Tengo 4 años de experiencia ayudando a los atletas aficionados a superar sus objetivos, al tiempo que me aseguro de que tengan tiempo de calidad disponible para su familia, amigos y carrera. Mis planes de entrenamiento están inteligentemente diseñados alrededor de una semana laboral típica. Establecí entrenamientos probados y eficientes en el tiempo a mediados de semana, con entrenamientos aeróbicos más largos los fines de semana.