Misschien ben je al vaak begonnen, en even vaak gestopt. Dit schema vraagt niet alleen dat je uitvoert, je leert ook waarom. In 15 weken werk je naar je eerste 5K. De eerste 12 weken is er wekelijks een begeleidend artikel over verschillende onderwerpen: hoe voortgang werkt, hoe je omgaat met tegenslagen, wat je lichaam nodig heeft, etc. Hierdoor word je niet alleen een betere loper, maar ook een slimmere. Drie sessies per week, een opbouw die je lichaam de tijd geeft, en genoeg achtergrond om te begrijpen wat je aan het doen bent. Week 15 sluit je af met een wedstrijd.
My name is Tom van Dessel, triathlete and founder of Zweet en Zingeving. I've been active in endurance sports in various forms for nearly 10 years. I believe endurance sport is more than logging miles and grinding out PRs. Through my coaching, I guide athletes not just to perform, but to understand why sport matters to them in the first place. Coaching in running, cycling and triathlon, with head, heart and legs.