3-month preparation plan to run 5 km in 20 minutes, designed for advanced athletes.
A plan created by an experienced coach.
Training 4–5 times per week, including easy runs and various tempo workouts.
Тренер по бегу онлайн с 9 летним опытом активного бега.
Знаю, практикую, умею бережный бег - научу и вас.
Для вас я:
- разработаю персональный план тренировок и питания, учту ваш уровень, жизненные обстоятельства, цели и особенности
- помогу бегать в удовольствие и без травм
- со мной вы поставите свои беговые цели и будете достигать их регулярно
- подготовлю к соревнованиям любой сложности, стратегия и подведение итогов
- подберу беговой экипировки
- доступ к беговому сообществу