Reta tus límites: corre tu primer 5K esta San Silvestre.
¿Quieres despedir el año con energía, motivación y un objetivo cumplido?
Este plan de 7 semanas está diseñado para que llegues preparado al 31 de diciembre y corras 5 kilómetros con confianza, aunque estés empezando.
¿Qué incluye?
2 entrenamientos semanales de carrera progresivos: mejorarás tu resistencia, ritmo y técnica paso a paso.
1 sesión de fuerza funcional cada semana: fortalecerás piernas, core y estabilidad para prevenir lesiones.
Estructura clara y sencilla, adaptable a tu nivel y horario.
Soporte y motivación para mantenerte constante hasta cruzar la meta.
Ideal para:
Personas que quieren iniciarse en el running, mejorar su forma física y terminar el año logrando algo grande.
🔥 7 semanas. 3 sesiones por semana. Tu mejor versión para cerrar el año.