Mis au défi par des collègues ? Envie de retrouver la forme ? Inscrit à une course locale ou simplement besoin de vous prouver quelque chose ?
Quelle que soit votre motivation, ce programme sur 8 semaines est conçu pour vous amener, étape par étape, jusqu’à la ligne d’arrivée d’une course de 5 kilomètres — avec énergie, fierté et le sourire aux lèvres.
Grâce à une alternance intelligente de course, marche, récupération et (en option) de renforcement musculaire ou de cardio croisé, ce plan vous aide à développer votre endurance en douceur, sans blessure ni épuisement. Que vous soyez débutant ou de retour après une pause, vous progresserez à votre rythme, en toute sécurité.
Rejoignez les milliers de coureurs qui ont transformé un "un jour peut-être" en victoire personnelle. La ligne d’arrivée n’a jamais été aussi proche — on y va ensemble !
Aloha ! Je coache Triathlon & Swim, Bike, Run sur Fribourg, Morat et Berne.
Via programmes Hebdo en ligne et sessions personalisées 1 on 1.
I coach athletes in TRIATHLON, CYCLING and (trail) RUNNING.
Helping them to achieve their goals (Kona qualifications, PB).
Inspirational coaches: Arthur Lydiard, Jack Daniels, Joe Friel, Bret Sutton, Brad Hudson, Gregoire Millet, Matt Fitzgerald, Denis Riché...
我透過線上個人化課程，提供鐵人三項 的訓練指導
オンラインでパーソナライズされたプログラムを通じて、トライアスロン（スイム、バイク、ラン）のコーチングを行っています。