Une reprise de la course à pied après une blessure nécessite une progression calculée. Selon votre condition et les douleurs ressenties, personnalisez la progression de notre programme en allant plus vite ou moins vite que ce qui est suggéré.
Ceci est une version dans Training peaks du programme 2 et 3 (II et III) de retour à la course à pied de La Clinique du Coureur. (https://lacliniqueducoureur.com/)