Primeros 10K para Mujeres: Entrena con Potenciómetro

¿Lista para dar el siguiente paso y entrenar de manera más precisa? Este programa está diseñado especialmente para mujeres principiantes que desean alcanzar sus primeros 10 kilómetros utilizando un potenciómetro para correr. Con un enfoque en la potencia como métrica clave, aprenderás a optimizar tu esfuerzo, mejorar tu rendimiento y mantener un progreso constante.

¿Qué Incluye?
✅ Entrenamientos Basados en Potencia: Aprende a trabajar en rangos específicos de potencia para controlar tu esfuerzo y avanzar de manera eficiente.
✅ Sesiones Progresivas: 4 días de running y 2 días de fuerza funcional por semana, cuidadosamente diseñados para principiantes.
✅ Guía Paso a Paso: Indicaciones claras para cada sesión, con objetivos de potencia ajustados a tu nivel actual.
✅ Entrenamiento Funcional: Rutinas guiadas con videos explicativos para fortalecer músculos clave y mejorar tu eficiencia al correr.
✅ Sincronización Simple: Carga tus sesiones directamente en TrainingPeaks y dispositivos compatibles con potenciómetros para mantener un seguimiento organizado y preciso.
✅ Plan Personalizado a tu Medida: Sabemos que las necesidades hormonales pueden influir en tu rendimiento. Tras tu compra, recibirás un breve cuestionario para ajustar tu plan según tu ciclo hormonal y la fecha de tu evento deportivo.

Beneficios del Plan
💪 Entrenamiento de Precisión: Usa la potencia como métrica clave para optimizar tus esfuerzos y maximizar tus resultados.
🏃‍♀️ Progresión Inteligente: Mejora tu resistencia de manera segura con sesiones diseñadas específicamente para principiantes.
🛠️ Soporte Integral: Incluye días de descanso, ejercicios técnicos y rutinas de fuerza para prevenir lesiones y optimizar tu desempeño.
⏳ Flexibilidad Horaria: Dedica entre 3 y 4 horas semanales, adaptando los entrenamientos a tu rutina diaria.
📈 Resultados Claros: Aprende a interpretar tus datos de potencia y utiliza esa información para ajustar tu entrenamiento de manera inteligente.

Detalles del Programa
📆 Duración: 8 semanas.
⏱️ Entrenamiento más largo: 90 minutos.
📲 Acceso Digital Inmediato: Descarga el plan al instante tras tu compra y sincronízalo con tu potenciómetro.
🎥 Material Adicional: Videos explicativos para ejercicios de fuerza, técnica y una guía práctica sobre cómo usar tu potenciómetro.
📩 Soporte Directo: Escríbeme a minimuri.mexico@gmail.com o envíame un WhatsApp al +1 809 625 51 98 si tienes dudas o necesitas ayuda.

¡Prepárate para tus primeros 10K entrenando con potencia! Descubre una forma más eficiente y avanzada de entrenar mientras disfrutas del proceso de convertirte en una corredora más fuerte y segura. 🌟