Total Athlete Start 2 Run | 12 weken | 2 trainingen p/w
Total Athlete Start 2 Run | 12 weken | 2 trainingen p/w
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Length
12 Weeks
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Plan Description
Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingsschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen.
TRAININGSPLAN
Gebruik dit trainingsschema als je voor het eerst of opnieuw wil gaan hardlopen. Je hebt geen ervaring nodig, elke week bouwen de duur van je loopje rustig uit. Met een glimlach de trainingen uitvoeren, en gemotiveerd blijven doordat je je conditie ziet verbeteren. Aan het einde kan je een 3 kilometer lopen.
Je wilt:
voor het eerst of opnieuw wilt beginnen met hardlopen
een glimlach houden tijdens je trainingen
blessurevrij trainen
gemotiveerd blijven en met plezier trainen
veel variaties in je trainingen
OVERZICHT
In het schema staan 2 trainingen per week: trainingen op souplesse. Dat betekent dat je in de intervals van 30-60 seconden op een makkelijke manier gaat versnellen. Dat is goed voor je souplesse. Geleidelijk wordt de intensiteit en de duur van de trainingen uitgebouwd.
TOTAL ATHLETE
Wil je meer weten over onze aanpak? Of wil je ook graag persoonlijke coaching? Kijk dan op https://www.total-athlete.nl
How it Works
Load Your Plan
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Run
x2
|
01:06:00 | 00:50:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
01:06:00 | 00:50:00 |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Heart Rate Monitor
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Still have questions about this plan?15% Off
Bundle your plan with TrainingPeaks Premium, and you'll unlock our progress-tracking tools, plus the freedom to move workouts to fit your schedule.
$114.74 USD for the first year, billed yearly.