Objetivo do planejamento:
Ajudar você atleta iniciante na corrida a alcançar seus primeiros 5km correndo em apenas 12 semanas.
Equipamento necessário para realização do plano:
Para a realização deste planejamento o atleta necessitará de um Frequencímetro para o acompanhamento da Frequência Cardíaca, caso o atleta NÃO possua, é indicado a compra do planejamento entitulado "PRIMEIROS 5KM PSE"