Plano de treino com 13 semanas para seu recorde pessoal nos 5km.
Começamos com uma sobrecarga progressiva, a fim de gerar a adaptação necessária ao volume e intensidades da prova, e vamos evoluindo até a prova na 13a semana.
Quer evoluir? Treine conosco!
"O impossível é apenas uma OPINIÃO!"
Esse o resumo de nossa assessoria: possibilitar que TODOS possam atingir feitos extraordinários, de acordo com sua realidade esportiva e objetivos.
Temos Planilhas PERSONALIZADAS para TAF, corrida de rua e triathlon, para que você otimize seu tempo e consiga os melhores resultados, desde emagrecer a um pódio.
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