Si los únicos maratones que has hecho son en Netflix, pero te encantaría cambiar las palomitas por tenis y correr tus primeros 5 km, este plan de carrera es para ti. Con A Tope Crew, puedes comenzar a entrenar para tu primera carrera de 5 km, mejorando tu estado físico y reduciendo tu tiempo de manera segura y eficiente.
Nuestro plan de entrenamiento, personalizado o pre diseñado, te ayudará a dar el salto a correr 5 km más rápido. Este plan no solo te preparará para la distancia, sino que también incluye entrenamientos de fuerza para mejorar tu rendimiento general. Además, tendrás la oportunidad de compartir tu progreso y experiencias con una comunidad increíble que te apoyará en cada paso del camino.
📆 Semanas: 5
⏱ Entrenamientos/semana: 3