Plan para principiante
Objetivo: Trotar 10k continuos
12 semanas de entrenamientos 4 veces por semana con el objetivo de trotar continuo durante 55 minutos. Después de este plan uno estará en condiciones de prepararse para pruebas como 5k- 10k-21k.
Coach and elite triathlete
Coach DV
Team (amateur and profesional athletes)