Se você é um corredor experiente, e deseja treinar com a metodologia 80/20, na qual 80% dos treinos são de baixa intensidade, com apenas 20% dos treinos em alta intensidade, essa é a planilha que vai te levar aos melhores resultados.
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Treinos baseados na Frequência Cardíaca (FC). Experimente essa abordagem incrível.
Um treino que em 9 semanas fará com que você obtenha o seu Personal Best (Recorde Pessoal)
"O impossível é apenas uma OPINIÃO!"
Esse o resumo de nossa assessoria: possibilitar que TODOS possam atingir feitos extraordinários, de acordo com sua realidade esportiva e objetivos.
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