Plano de treino de 16 semanas baseado em estimulos abaixo do Limiar para iniciantes.
Todo treinamento esta focado para que tenha recuperação e TSS gradativo de elevação em blocos de 3 semanas + 1 semana de recuperação
Missão
Promover o desenvolvimento físico por meio do treinamento embasado na tecnologia e conhecimento científico.
Visão
Ser uma assessoria reconhecida por sua excelência no treinamento físico para atletas praticantes de corrida, ciclismo e natação.