5km Intermedio
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Still have questions about this plan?Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Plan Description
Hemos diseñado el 5Km Intermedio para personas que desean mejorar sus tiempos, tener un mejor desempeño y cuentan con un horario limitado para entrenar y buscan sesiones de entrenamiento detalladas y fáciles de seguir. Incluye los 3 pilares principales, sesiones de ejercicios de resistencia, fuerza y técnica.
El programa incluye
• Duración 6 semanas
• 5 a 6 horas de entrenamiento por semana
• 1 sesión por día
• Entrenamiento más largo 1hr el fin de semana
• Entrenamiento más largo 50 minutos de lunes a viernes
• Acceso instantáneo en línea a su programa
• Planificación estructurada semanal.
• Sesiones específicas detalladas
• Enlace videos explicando los ejercicios
Inversión US $ 6.00
Solo por USD $ 1.00 por semana
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
---|---|---|
Run
x4
|
2:38 hrs | 1:00 hrs |
Strength
x2
|
1:50 hrs | 1:00 hrs |
Day Off
x1
|
—— | —— |
Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
---|---|---|---|
|
2:38 hrs | 1:00 hrs | |
|
1:50 hrs | 1:00 hrs | |
|
—— | —— |