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5km Intermedio

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Victor Hugo Moreno Contreras

All plans by this Coach

Length

6 Weeks

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Plan Description

Hemos diseñado el 5Km Intermedio para personas que desean mejorar sus tiempos, tener un mejor desempeño y cuentan con un horario limitado para entrenar y buscan sesiones de entrenamiento detalladas y fáciles de seguir. Incluye los 3 pilares principales, sesiones de ejercicios de resistencia, fuerza y ​​técnica.
El programa incluye
• Duración 6 semanas
• 5 a 6 horas de entrenamiento por semana
• 1 sesión por día
• Entrenamiento más largo 1hr el fin de semana
• Entrenamiento más largo 50 minutos de lunes a viernes
• Acceso instantáneo en línea a su programa
• Planificación estructurada semanal.
• Sesiones específicas detalladas
• Enlace videos explicando los ejercicios

Inversión US $ 6.00
Solo por USD $ 1.00 por semana

How it Works

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x4
2:38 hrs 1:00 hrs
Strength x2
1:50 hrs 1:00 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
2:38 hrs 1:00 hrs
Strength
1:50 hrs 1:00 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

Victor Hugo Moreno Contreras

Minimuri Endurance

Entreno a personas para participar y competir en:

TRIATLÓN - CARRERA - TRAIL - ULTRA-MARATÓN - ULTRA-TRIATLÓN

Sé lo difícil que puede llegar a ser compaginar el entrenamiento con la familia y el trabajo

He entrenado lo suficiente como para desarrollar estrategias que te ayudarán a mantener tu vida sana y en balance

Para mí será un placer trabajar contigo y que me permitas ayudarte a lograr tus sueños y romper tus límites

Victor Hugo Moreno
www.minimurionline.com


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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