Este plano de corrida é voltado para você que quer entrar no mundo da corrida e deseja gradativamente chegar ao primeiro objetivo que é conquistar a distância de 5km correndo de forma contínua. Esperamos que curta esta jornada de treinos. Grande Abraço!
I am an amateur triathlete and I work with the training of triathletes and runners. I have a team and I organize all their preparation. I use Trainingpeaks as a powerful tool for prescribing and monitoring my athletes.