Author

Uri Martinez

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Length

8 Weeks

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Plan Description

Este programa esta diseñado para mejora tu marca personal en 5k.
Si eres un atleta de nivel intermedio o avanzado, con conocimiento de tu cuerpo y tu ritmo, este plan de entrenamiento es perfecto para ti. Y si eres principiante, te aconsejo que cumplas con las sesiones mientras no haya ninguna molestia muscular o articular.

Elige tu competencia o TEST y cuenta 7 semanas hacía atrás para poder ejecutarlo de la mejor manera.

El programa contiene videos educativos en algunos días de descanso.

Si tienes dudas o quieres saber cómo es un programa de entrenamiento con servicio premium, por favor contáctame.

instagram: coachuri_ FB page: Coach Uri Martínez



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x5
3:45 hrs 1:10 hrs
Strength x1
0:37 hrs 0:30 hrs
X-Train x1
0:52 hrs 1:00 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
3:45 hrs 1:10 hrs
Strength
0:37 hrs 0:30 hrs
X-Train
0:52 hrs 1:00 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

$16.00 - Buy Now