Browse More Plans

Level 0 Start to Run trainingsblok 4

Author

Melvin Keppel

All plans by this Coach
No Ratings

Length

4 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

Plan Description

Dit trainingsschema is voor Start to Runners die het hele 'Level 0 Lopen' plan hebben gevolgd en door willen blijven trainen, aan het einde van het plan vind je een kortingscode waardoor je de laatste 4 weken van het plan onbeperkt kan herhalen.

Heb je het 'Level 0 Lopen' plan niet gevolgd maar je bent wel net begonnen met hardlopen? Dan is dit schema geschikt om je conditie vast te houden en zelfs te verbeteren.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x3
2:10 hrs 0:45 hrs
Day Off x1
—— ——
Walk x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
2:10 hrs 0:45 hrs
Day Off
—— ——
Walk
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

Melvin Keppel

RHINO-sportzorg

Ik geloof dat er een juiste manier is om te trainen, herstellen en te presteren. De kennis opgedaan tijdens het behandelen van blessures komt samen in de trainingsplannen. Deze zijn zo opgesteld dat je met plezier kan trainen en zo optimaal mogelijk gebruik maakt van jouw mogelijkheden met een lage kans op blessures.

$5.00 - Buy Now