Si quieres ser capaz de correr y/o ๐บ๐ฒ๐ท๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ฟ ๐๐ ๐บ๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ฎ en una carrera de 5km ๐๐ฆ๐ง๐ ๐๐ฆ ๐ง๐จ ๐ฃ๐๐๐ก.
Con sesiones de Fuerza y Carrera a pie ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ฝ๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ฎ ๐๐ ๐ป๐ถ๐๐ฒ๐น.
Este plan de entrenamiento de 5 km se puede utilizar para entrenar con Ritmo (min(km) y Frecuencia Cardiaca.
๐ฃ๐ข๐๐ฅ๐ฬ๐ฆ ๐ฉ๐๐ฅ ๐๐ ๐ญ๐ข๐ก๐ ๐๐ ๐ฅ๐๐ง๐ ๐ข/FRECUENCIA CARDIACA ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ฆ๐๐ฅ๐๐ ๐๐ ๐๐ก๐ง๐ฅ๐๐ก๐๐ ๐๐๐ก๐ง๐ข.
Entrenador destacado.
Entrenamiento personalizado de Triathlon, Running y Ciclismo.
Entrenador de triatletas ITU.
Mรกs de 20 aรฑos entrenando a rรฉcordman y medallistas nacionales.
Profesionalidad.