Dieser 12-wöchige Trainingsplan bereitet dich optimal auf deinen ersten 10km Wettkampf vor!
- Nötige Erfahrung: bereits 2-3x Lauftraining pro Woche
- 4-5 Trainingseinheiten (inkl. Kraft) pro Woche
- Trainingssteuerung nach Puls und Pace
- Sportpraktischer Eingangstest zur Bestimmung der Trainingsbereiche
- Mit Tipps in Videoform zu allen Einheiten
- Detaillierte Beschreibung aller Einheiten
Wir sind deine Trainingsexperten für Trail- und Ultrarunning.