Du willst die 10 Kilometer unter 42 Minuten laufen? 🏃♂️💨 Mit unserem Trainingsplan kannst du dieses Ziel ohne riesigen Trainingsaufwand erreichen! 🔥
In den kommenden sechs Wochen bereitest du dich mit lockeren Dauerläufen, kontrolliertem Tempotraining und gezielten Einheiten im 10-km-Renntempo auf dein Rennen vor. ⚡️⏱️
Der Trainingsplan dient dabei immer als Orientierung. Passe die Einheiten an deine Tagesform und deinen Alltag an und gönn dir zusätzliche Erholung, wenn dein Körper sie braucht. 🙌😴
Das Ziel ist klar: 10 Kilometer in unter 42 Minuten! 🚀🏁
Starte jetzt deinen 6-Wochen-Race-Plan und arbeite auf deine neue Bestzeit hin! 💪🔥
Hey Community,
wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.