Du willst die 10 Kilometer unter 34 Minuten laufen? 🏃♂️💨
Du hast bereits Lauferfahrung, trainierst regelmäßig und möchtest dich in den nächsten sechs Wochen gezielt auf dein Rennen vorbereiten? Dann passt dieser Race Plan perfekt zu deinem Ziel! 🔥
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus lockeren Läufen, kontrolliertem Schwellentraining und gezielten Einheiten im 10-km-Renntempo. ⚡️⏱️ So gewöhnst du deinen Körper Schritt für Schritt an die Belastung und gehst gut vorbereitet an die Startlinie.
Das Ziel ist klar: 10 Kilometer in unter 34 Minuten 🚀🏁
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wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.