Prepárate para completar tu primer 10K con seguridad, confianza y una planificación clara.
Este programa de 12 semanas está diseñado especialmente para principiantes que quieren dar el salto a los 10 km sin lesiones ni improvisaciones. Seguirás una progresión adaptada a tu nivel, que te permitirá mejorar paso a paso mientras ganas resistencia y confianza.
Incluye una estructura equilibrada de entrenamiento y recuperación, para que tu cuerpo asimile el esfuerzo y llegues al día de la carrera en tu mejor momento.
Si quieres dejar de empezar sin rumbo y tener un plan que realmente funciona, este programa es para ti.