Questo piano di allenamento per runners evoluti è stato formulato per garantire all'atleta il raggiungimento del suo obiettivo: migliorare sui 10 km.
A CHI SI RIVOLGE
Programma di allenamento adatto a runners esperti sulla distanza di 10km, che vogliono allenarsi con metodo e migliorare la propria prestazione.
COME PROSEGUIRE
Direttamente su Instagram all'indirizzo
https://www.instagram.com/aldoabenante.coach?igsh=enJmaHZ4b2xvZDlt
STRUTTURA DEL PIANO
Il programma è composto da 6 settimane. Prevede quattro allenamenti strutturati; per i giorni rimanenti, recupero passivo o corsette blande.