Du hast schon einmal an einem 5 km Event teilgenommen und möchtest jetzt den nächsten Schritt machen? Du möchtest 10 km in einem Lächeln und einer guten Zeit finishen?
Mit diesem 12 Wochen Plan begleiten wir von Minutes and Miles Coaching dich auf deinem Weg. Der Plan fundiert auf aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen - sodass du trotz wenig Zeit eine hohe Anpassung hast. Außerdem ist viel Variation im Plan eingebaut - damit es nie langweilig wird. Viel Spaß!
Mit zwei Einheiten in der Woche hast du immer eine intensivere Session und eine längere, lockere Session vor dir. Viel Spaß!