Este plan de 12 semanas va enfocado a gente que ya tenga una base corriendo y quiera bajar de 40´ en 10k.
En estas 12 semanas conseguiremos poner a punto nuestro estado de forma para conseguir mejorar nuestra marca de 10k.
Esta planificación incluye:
- Entrenamientos de carrera.
- Entrenamientos de fuerza.
- Entrenamientos de movilidad.
- Entrenamientos de Core.
Apasionado del deporte de resistencia, con experiencia en el sector.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializado en Deportes de Resistencia.
Ayudo a las personas a cumplir sus objetivos, tanto a deportistas experimentados como a personas que se quieran iniciar en este mundo de manera segura y controlada.