Du hast schon einmal an einem 5 km Event teilgenommen und möchtest jetzt den nächsten Schritt machen? Du möchtest 10 km in einer guten Zeit finishen?
Mit diesem 12 Wochen Plan begleiten wir von Minutes and Miles Coaching dich auf deinem Weg. Der Plan fundiert auf aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen - sodass du trotz wenig Zeit eine hohe Anpassung hast. Außerdem ist viel Variation im Plan eingebaut - damit es nie langweilig wird. Viel Spaß!
Durch die 3 Läufe hast du auf jeden Fall sehr gute Trainingsreize, die dich deinem Ziel einen Schritt näher bringen. Viel Spaß!