Has empezado a coger la forma después del verano y quieres dar ese input de calidad para tu carrera de 10 K o media maratón. Con este plan iniciarás con garantías ese proceso que te llevará a ver mejorar tus marcas personales.
Cumpliendo con el trabajo de fuerza, conseguirás ser más efectivo y evitar lesiones.
Entrenador especialista en ciclismo, atletismo y triatlón. Escuela Nacional de Entrenadores, IEG y Grado en Nutrición y dietética.