Tienes experiencia en el running pero no sabes como empezar después del parón veraniego. Este plan se ajusta a ti. Trabaja de forma progresiva, aumentando de forma gradual el volumen y la intensidad; combinando con el tan necesario trabajo de fuerza que necesitas para ser más eficiente.
Entrenador especialista en ciclismo, atletismo y triatlón. Escuela Nacional de Entrenadores, IEG y Grado en Nutrición y dietética.