Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen.
TRAININGSPLAN
Dit trainingschema gaat uit van een basisconditie hardlopen. Je kan minimaal 30 minuten onafgebroken hardlopen. Je wilt voor het eerst of opnieuw de 10 km lopen.
AANDACHTSPUNTEN
In het schema staan 3 trainingen per week: duurloop, tempoloop en intervals. Geleidelijk wordt de intensiteit en de duur van de trainingen uitgebouwd.
ERVARING VAN ANDERE ATLETEN
Jouke houdt van presteren en van mensen, een mooie combinatie. Met de ervaring van hemzelf en zijn kennis van verschillende soorten trainingen kan ik je hem zeker aanbevelen als coach ~Elkin Coppoolse (triathlon)
Jouke werkt aan het totaalplaatje en helpt je om sporten niet als een losstaand iets te zien, maar te laten passen in het (seizoen van je) leven. Met enthousiasme, begrip en kennis van zaken. Ga er voor! ~ Wicher Schuurman (fietser)
PERSOONLIJKE COACHING
Wil je naast dit plan ook persoonlijk gecoacht worden? Ik houd ervan om anderen beter te maken. Samen kijken naar je doelen en een route uitstippelen om daar te komen.
Elke sporter is uniek. De één is nog maar net begonnen. De ander traint al jaren. Daarom heb jij een persoonlijke aanpak nodig. Bij mij staan de volgende punten centraal:
- een persoonlijke benadering
- duidelijk en consistentie in trainingen
- flexibel waar nodig, consequent waar het moet
CONTACT
jouke@total-athlete.nl / +31628072935
www.Total-Athlete.nl
Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen. Voor meer info: https://www.total-athlete.nl