This plan is intended for people who already run 5K regularly and want to build to a 10K distance.
For the first weeks the focus will be on increasing your training volume in a safe way, in the last weeks some speed will be added tot the program.
This training plan was carefully put together by the FuseAction Group from Belgium with focus on building volume and intensity without developing injuries.
The entire training plan will be synchronized to your smart training device. Each part of the individual training sessions can be easily followed from the wrist.
Een passie die ik wil delen met iedereen. Sportieve of onsportieve mensen, iedereen kan en mag sporten op zijn niveau, Mijn doel is dan ook iedereen begeleiden op hun niveau. Met de bachelor LO opleiding en de vele cursussen heeft hij een grote bagage om mensen op een verantwoorde manier te kunnen begeleiden. Daarnaast is hij actief in verschillende sporten, triatlon is er eentje van. Als er een wil is, is alles mogelijk!